WORD FIT & STERK, WAAR JE OOK BENT, OP JOUW MANIER
home
grown
home grown
WORD FIT & STERK, WAAR JE OOK BENT, OP JOUW MANIER
VANUIT HUIS EN ONDERWEG ONLINE & 1 OP 1
Geen tijd? Geen zin in de sportschool? Geen probleem.
Met Home Grown kies je de manier die bij jouw leven past.
- 6-weekse Home Grown FIT Challenge – via de app + wekelijkse coaching
- Persoonlijke trainingsschema’s – afgestemd op jouw doelen
- Online coaching – voor iedereen in Nederland
- Personal Training – bij jou thuis of in mijn Home Gym in Enschede
- Voedingscoaching – Geen dieet, wél een plan dat werkt
Alles wat je nodig hebt om vol te houden: Coaching, community en een app die altijd en overal met je meebeweegt.


Home Grown FIT Challenge
€996,- tijdelijk voor €250,-
De Home Grown FIT Challenge is een compleet online transformatieprogramma van 6 weken, ontworpen voor drukke ondernemers, ouders en professionals die grip willen krijgen op hun vitaliteit, energie en gezondheid. Zonder sportschool, zonder ingewikkelde schema’s. Alleen jij, je eigen lijf en een plan dat wél werkt.
Het programma is helder opgebouwd, makkelijk te volgen en levert maximale impact in minimale tijd. Of je nu net begint of al wat ervaring hebt, je werkt gericht aan een fitter, sterker en energieker lichaam, vanaf je eigen plek, met minimale middelen.
✔ Voor beginnende en ervaren sporters
✔ Locatie-onafhankelijk trainen
✔ Volledig online: workouts, voedingsplan, coaching en community
✔ Resultaatgericht: voel je FIT & STERK en in zelf in controle binnen 6 weken
Wil jij fit, sterk en in controle zijn, zonder sportschool of tijdverlies?
+ 1 op 1 transformaties
jaar werkzaam fitnessbranche
Jaar
Personal Trainer
Jaar ervaring
krachtsport, fitness en hardlopen
Wat past bij jou?

Download de GRATIS Home Grown App
Sluit je aan bij een groeiende groep gelijkgestemden die trainen op hun eigen voorwaarden.
Ontvang toegang tot workouts, Challenges en tools om fitter, sterker en energieker te worden. Allemaal op één plek, vanuit je eigen plek.
Gratis Oefeningen bibliotheek + tracking tools
Member upgrade voor workouts & training
Optioneel: Challenges en 1 op 1 programma's

Home Grown FIT Challenge
Wil jij fitter en sterker zijn?
Met de Home Grown FIT Challenge train je 6 weken lang volgens een helder plan, gewoon vanuit huis. Inclusief persoonlijke coaching, voedingsstrategie en een motiverende community. Alles wat je nodig hebt om écht resultaat te boeken, zonder gedoe.
Trainen waar en wanneer je wil
Stapsgewijs plan + voeding + live coaching + community
Resultaat: Fitter, sterker en energieker

1 op 1 Personal Training
Werk doelgericht aan jouw fysieke en mentale groei.
Wat je nodig hebt? Persoonlijke workout, een voedingsplan op maat en directe support.
Online, aan huis of in mijn privé Home Gym in Enschede.
Met 20 jaar ervaring als trainer, van atleten tot beginners, help ik je resultaat te halen dat past bij jouw leven.

Home Grown FIT Challenge
Word direct onderdeel van onze community van gelijkgestemden.
Ontvang toegang tot workouts, Challenges en tools om fitter, sterker en energieker te worden — allemaal op één plek, vanuit je eigen plek.
"Wij zijn HOME GROWN"
Vul het formulier in en ik neem snel contact met je op.
Liever direct contact? Bel me gerust – ik ben dagelijks bereikbaar.
Contact
Binnen 48 uur worden alle mails beantwoord.
BELLEN
+31(0)650222829
Wat is jouw vraag?
Vul het contactformulier in en ik neem z.s.m. contact met je op!
Meest gestelde vragen
Wat is de Home Grown FIT Challenge precies?
Een 6-weekse challenge met full body workouts (3x per week, 45 minuten), voedingsbegeleiding en wekelijkse coaching. Alles is vanuit huis te doen – zonder sportschool.
Voor wie is deze Challenge bedoeld?
Voor drukke ondernemers, ouders en professionals tussen de 30 en 45 jaar die fitter, sterker en energieker willen worden zonder hun hele leven om te gooien.
Wat houdt de Home Grown FIT Challenge precies in en past dit in mijn drukke leven?
Zonder twijfel. De Home Grown FIT Challenge is ontworpen voor ondernemers, ouders en professionals die het maximale uit hun gezondheid willen halen – zonder concessies te doen aan hun werk, gezin of sociale leven.
Je volgt een bewezen systeem van 3 efficiënte full-body workouts per week van slechts 45 minuten, volledig vanuit huis. Je traint met minimale middelen – enkel je eigen lichaamsgewicht is voldoende. Voor wie extra uitdaging zoekt, is één kettlebell een waardevolle toevoeging, maar geen vereiste.
Ervaring is niet nodig. Het programma is schaalbaar en past zich aan jouw niveau aan. Je begint waar jij nu staat en bouwt progressief verder.
Wat je ontvangt:
Volledige toegang tot de Home Grown App, met al je trainingen en mini-challenges overzichtelijk gebundeld
Praktische voedingsstrategieën en kant-en-klare weekmenu’s afgestemd op een druk leven
Wekelijkse coaching en persoonlijke begeleiding, zodat je op koers blijft
Een betrokken community via WhatsApp, waar gelijkgestemden je motiveren en ondersteunen
Het resultaat? Meer structuur, meer energie, en een fysiek waar je trots op mag zijn – zonder tijd te verliezen aan reistijd, excuses of ingewikkelde schema’s.
Dit programma is geen extra to-do, maar een systeem dat je leven vereenvoudigt én versterkt.
Wat maakt dit anders dan een sportschool of YouTube workouts?
De Home Grown FIT Challenge is geen quick fix en geen standaard trainingsprogramma. Het is een strategisch en resultaatgericht systeem dat zich aanpast aan jouw leven – in plaats van dat jij je leven moet aanpassen aan je training.
Waar traditionele sportscholen en online workouts vaak draaien om losse oefeningen zonder structuur, biedt Home Grown:
Geen reistijd, geen afleiding, geen drempels. Je traint efficiënt vanuit je eigen omgeving – wanneer het jou uitkomt.
Een bewezen systeem dat is gebouwd op duurzame progressie: kracht, conditie, energie én mentale veerkracht.
Persoonlijke begeleiding en wekelijkse coaching, zodat je niet verdwaalt in keuzestress, maar heldere stappen zet met een coach aan je zijde.
Een sterke community van gelijkgestemden – ondernemers, ouders en professionals – die weten wat het betekent om druk te zijn, maar niet genoegen nemen met middelmatigheid.
Volledige integratie met jouw levensstijl. Geen standaard oplossing, maar een aanpak die meegroeit met jouw agenda, doelen en energieniveau.
YouTube biedt inspiratie. De sportschool geeft toegang.
Home Grown is transformatie.
Meest gestelde vragen
Wat is Home Grown?
Home Grown is een slim en krachtig trainingsplatform waarmee je thuis of onderweg werkt aan een fit, sterk en energiek lichaam. Je traint waar en wanneer jij wilt, met korte, effectieve workouts die passen in een druk leven.
Via de app krijg je toegang tot trainingsschema’s, voedingsadvies, coaching en een betrokken community. Alles wat je nodig hebt om duurzaam te groeien – zonder sportschool, zonder poespas.
Gebouwd op de visie: “Je lichaam is je thuis.”
We geloven in eenvoud, structuur en échte resultaten.
✔️ Train op jouw niveau – van starter tot gevorderde
✔️ Voor drukke ouders, ondernemers en professionals
✔️ Met of zonder begeleiding (zelfstandig of met coaching)
✔️ Gericht op consistente groei en blijvende verandering
Geen hype. Geen quick fix. Gewoon een systeem dat werkt – voor jóuw leven.
Hoe start ik met personal training?
Je kunt op elk moment starten met een losse Personal Training sessie, ook als je geen lid bent van de Home Grown app. Plan eenvoudig je sessie via mijn online agenda:
👉 Plan hier jouw personal training sessie
De sessies vinden plaats in mijn Home Gym aan de Dahliastraat 108 in Enschede.
Leden van de Home Grown app profiteren van korting met een persoonlijke kortingscode, maar ook zonder lidmaatschap kun je gewoon losse sessies boeken.
Wil je Personal Training op locatie of aan huis? Dat is mogelijk, maar gaat altijd in overleg. Neem daarvoor even contact met me op.
Hoe lang duurt een personal training traject?
Een traject duurt meestal 3 maanden of 1 jaar, afhankelijk van je doel en commitment.
Je werkt aan een complete transformatie op het gebied van:
✅ Training (persoonlijk schema)
✅ Voeding (coaching + plan)
✅ Mindset & leefstijl
✅ Voortgangstracking
✅ Onbeperkte online coaching
✅ 24/7 ondersteuning
"Dit is geen losse training, maar een compleet traject gericht op échte verandering."
👉 Liever flexibel starten? Je kunt ook losse sessies boeken, met of zonder lidmaatschap.


Bodyweight ONLY
€49,-
HOME GROWN – BODYWEIGHT ONLY is het eerste online trainingsprogramma wat ik heb ontwikkeld. Mijn visie is dat je altijd en overal kan trainen ongeacht de jouw situatie of mogelijkheden. Dit programma sluit hier 100% op aan omdat je niets meer nodig hebt dan puur alleen je eigen lichaamsgewicht. Het programma is goed te begrijpen, deskundig opgebouwd en effectief.