Een 6-weekse challenge met full body workouts (3x per week, 45 minuten), voedingsbegeleiding en wekelijkse coaching. Alles is vanuit huis te doen – zonder sportschool.

Voor drukke ondernemers, ouders en professionals tussen de 30 en 45 jaar die fitter, sterker en energieker willen worden zonder hun hele leven om te gooien.

Zonder twijfel. De Home Grown FIT Challenge is ontworpen voor ondernemers, ouders en professionals die het maximale uit hun gezondheid willen halen – zonder concessies te doen aan hun werk, gezin of sociale leven.

Je volgt een bewezen systeem van 3 efficiënte full-body workouts per week van slechts 45 minuten, volledig vanuit huis. Je traint met minimale middelen – enkel je eigen lichaamsgewicht is voldoende. Voor wie extra uitdaging zoekt, is één kettlebell een waardevolle toevoeging, maar geen vereiste.

Ervaring is niet nodig. Het programma is schaalbaar en past zich aan jouw niveau aan. Je begint waar jij nu staat en bouwt progressief verder.

Wat je ontvangt:

• Volledige toegang tot de Home Grown App, met al je trainingen en mini-challenges overzichtelijk gebundeld

• Praktische voedingsstrategieën en kant-en-klare weekmenu’s afgestemd op een druk leven

• Wekelijkse coaching en persoonlijke begeleiding, zodat je op koers blijft

• Een betrokken community via WhatsApp, waar gelijkgestemden je motiveren en ondersteunen

Het resultaat? Meer structuur, meer energie, en een fysiek waar je trots op mag zijn – zonder tijd te verliezen aan reistijd, excuses of ingewikkelde schema’s.

Dit programma is geen extra to-do, maar een systeem dat je leven vereenvoudigt én versterkt.

De Home Grown FIT Challenge is geen quick fix en geen standaard trainingsprogramma. Het is een strategisch en resultaatgericht systeem dat zich aanpast aan jouw leven – in plaats van dat jij je leven moet aanpassen aan je training.

Waar traditionele sportscholen en online workouts vaak draaien om losse oefeningen zonder structuur, biedt Home Grown:

• Geen reistijd, geen afleiding, geen drempels. Je traint efficiënt vanuit je eigen omgeving – wanneer het jou uitkomt.

• Een bewezen systeem dat is gebouwd op duurzame progressie: kracht, conditie, energie én mentale veerkracht.

• Persoonlijke begeleiding en wekelijkse coaching, zodat je niet verdwaalt in keuzestress, maar heldere stappen zet met een coach aan je zijde.

• Een sterke community van gelijkgestemden – ondernemers, ouders en professionals – die weten wat het betekent om druk te zijn, maar niet genoegen nemen met middelmatigheid.

• Volledige integratie met jouw levensstijl. Geen standaard oplossing, maar een aanpak die meegroeit met jouw agenda, doelen en energieniveau.

YouTube biedt inspiratie. De sportschool geeft toegang.
Home Grown is transformatie.